手接球是大班幼儿体育活动中极具价值的训练项目，不仅能有效提升手眼协调能力、反应速度与身体控制力，还能通过互动游戏培养团队合作精神与规则意识。本文将从教学目标、准备环节、动作指导、趣味游戏及安全事项等方面，为大班教师提供系统化、可操作的手接球训练方案。
一、教学目标与核心价值
（一）能力发展维度
大班幼儿（5-6岁）正处于精细动作与粗大动作协同发展的关键期，手接球训练能针对性强化手眼协调（视觉追踪+肢体响应）、空间感知（判断球的轨迹与落点）及身体平衡（移动中接球时的重心控制）。例如，当幼儿尝试接住同伴抛来的球时，需快速调动视觉、神经与肌肉系统，这一过程能有效激活大脑双侧半球功能，为后续书写、绘画等精细动作奠定基础。
（二）社会情感培养
手接球多为双人或小组合作形式，天然具备社交属性。在“抛球-接球”的互动中，幼儿需学会用语言提示（如“我要扔了！”）、非语言信号（如手势）沟通，并在失误时互相鼓励（如“没关系，再来一次！”），从而培养同理心与抗挫折能力。
二、课前准备：场地与器材的科学规划
（一）场地布置技巧
选择幼儿园操场或宽敞教室（需移除尖锐物品），用彩色胶带划分安全活动区（面积约10×15米），边缘设置软质围栏（如海绵垫）防止球滚出。若开展移动接球游戏，可在区域内摆放低矮障碍物（如塑料锥形筒），增加趣味性与挑战性。
（二）器材选择建议
优先选用软质泡沫球（直径15-20cm），重量轻、弹性适中，即便砸到身上也不会造成伤害。器材数量按“每组2人1球”配置，若班级人数较多，可增设备用球以防丢失。
三、动作分解：从基础到进阶的练习步骤
（一）握球与预备姿势
教师示范标准动作：双手掌心相对呈“碗状”，轻轻托住球的下部，肘部微屈贴紧身体两侧，眼睛紧盯球的中心。强调“放松肩膀、不要僵硬”，可通过“抱西瓜”的游戏类比（想象抱着一个大西瓜，手臂自然弯曲），帮助幼儿理解姿势要领。
（二）抛接技术要点
将动作拆解为“看球→伸手→缓冲”三步：
- 看球：抛球者喊“预备——抛！”，接球者立即锁定球的飞行路线；
- 伸手：根据球的落点，向前/向上伸出双臂，手掌张开呈“接球状”；
- 缓冲：接触球后，手臂顺势向后回收（类似“抱住球”的动作），利用手臂弹性减少冲击力。
初期练习建议从近距离自抛自接开始（距身体50cm内），熟练后再过渡到同伴抛接（间距1-2米），逐步增加难度。
（三）进阶挑战设计
当幼儿掌握基础技巧后，可设计分层任务：
- 距离升级：将抛接间距延长至3-4米，考验远距离预判能力；
- 高度变化：抛球高度从“胸部高度”提升至“头顶高度”，锻炼垂直方向的视觉追踪；
- 移动接球：让幼儿边走边接球（如沿直线行走），结合平衡感训练。
四、趣味游戏：让练习更有吸引力
（一）传球接力赛
将幼儿分为4-6组，每组站成一列纵队。第一名幼儿手持球，听到口令后将球传给第二名幼儿，依此类推直至队尾。最快完成且无掉球的小组获胜。此游戏强化团队协作与传球准确性，适合集体活动场景。
（二）目标投掷挑战
在活动区设置多个目标（如呼啦圈、纸箱、悬挂的网袋），标注不同分值（如呼啦圈10分、纸箱5分）。幼儿站在固定线后，尝试将球投入目标，累计分数最高者胜出。该游戏融合力量控制与目标瞄准，激发幼儿竞争意识。
（三）合作抛接闯关
设计简易“闯关卡”（如跨栏架、平衡木、隧道），两人一组配合完成：一人负责抛球，另一人负责接球并跨越障碍。例如，“抛球者A”将球抛向“接球者B”，“B”接住球后走过平衡木，再将球抛回“A”，循环进行。此游戏培养分工意识与问题解决能力。
五、安全与注意事项
- 热身先行：活动前带领幼儿做头部转动、扩胸运动、手腕脚踝拉伸等，预防运动损伤；
- 循序渐进：根据幼儿个体差异调整难度，对协调性较弱的孩子，可允许其先用单手接球，再过渡到双手；
- 即时反馈：多用正面激励（如“你接球时眼睛跟得很紧，真棒！”），少用负面评价，保护幼儿参与热情；
- 环境监控：活动过程中安排专人巡视，及时制止危险行为（如故意用球砸人），确保场地无安全隐患。
手接球训练不仅是体能锻炼，更是幼儿认知、情感与社会性发展的综合载体。通过科学设计与趣味引导，能让幼儿在“玩中学、学中练”，真正实现“快乐体育”的教育目标。教师可根据班级实际情况灵活调整方案，让每一次活动都成为幼儿成长的契机。
（注：文中配图为示意图，实际教学中可拍摄幼儿练习场景，如“教师示范握球姿势”“孩子们玩传球接力赛”等，增强内容直观性。）
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